Вот отмоделил ваши навороты.

Линейный участок от 40Вт до 157Вт. Причем при 40Вт, мосфету уже нужен хороший радиатор, т.к. на ем образуется моща в 38Вт. И хорошо видны искажения синусоиды. Так что работа на трансформатор опять под вопросом. Ну если только до 100Вт. Для себя сделал заключение: овчина не стоит выделки. Тот же симистор влегкую регулирует мощь от 0 до 1кВт без радиатора и еще раз повторю питает электроинструмент, а это индуктивная нагрузка. Ну а так молодец чего-то достиг. На критику не обижайся, она полезная. Удачи.

NickF
вы не внимательны эта схема была первым этапом и не предназначена для трансформатора, она годится только для активной нагрузки и для регулировки мощности от 50 до 100%.
для регулирования от 0 разработаны другие схемы
только для активной нагрузки

и для активной и трансформатора

если нагрузка только активная, то D1 C2 C1 не нужны

NickF
прошу меня извинить, я был не прав - затмение нашло
ваш пример работает и имеет право на жизнь, т.к мосфеты в нем работают в ключевом режиме, а не в линейном (только мосфет дороже моста будет )
благодарю за идею

Вот кстати хороший регулятор (правильный) всего на 11 недефицитных (кроме мосфетов) деталях. Рекомендую.

с этим я знаком, но все равно спасибо

как ни странно, но именно эта схема подтолкнула меня к тому, чтобы заняться разработкой регулятора которым я сейчас занялся
но почему то переклинило и я не попробовал применить к ней свою идею
не даром говорят одна голова хорошо, а две лучше

"по мотивам" идеи от NickF

была разработана схема для управления трансформаторной нагрузкой, с без трансформаторной схемой управления во наговорил
схема отлажена в симуляторе, живьем не проверялась
вот скрины, если кому интересно