Юрий, моя МНОГОЛЕТНЯЯ практика на эту тему говорит о необходимости соблюдения температурного баланса при этих процедурах. Обливание ледяной водой, обтирание снегом и кувыркание в нем абсолютно безвредны и безопасны кому угодно ПОСЛЕ ПРОГРЕВА. Я честное слово, уже не представляю себе, как возможна жизнь без собственной бани.
Я детей, девок 3 и 5 лет обливаю водой из полыньи. Им даже по приколу. Не скажу, что совсем не болеют, случается подхватят где-нибудь ходячую заразу. Но вопрос с ней решается чаще всего за сутки против нескольких дней у большинства.

если можно, чуть подробнее -что Вы имеете в виду.

Внешние температуры, действующие на тело, до известных пределов не могут ему повредить, при условии, что усредненное количество тепла, получаемого телом не выходит за пределы комфорта. То есть можно закаляться как угодно, если не происходит ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ, выходящего за пределы компенсационной способности нашего встроенного "термостата". Если человек собрался обливаться ледяной водой зимой, уже замерз пока дошел до места, посинел от холода и дрожит, пока разделся - ну его нафиг, такое обливание. А вот нырнуть в прорубь из парилки - самое то, и при этом даже самому болезненному чахлику НИЧЕГО не будет. Кроме огромной пользы для тонуса сосудов, сердца и иммунной системы.

категорически согласен, жаль только , что это становится все менее доступным.

скажите, сохранились ли еще на Алтае традиции по траволечению, травоупотреблению и поддержанию здоровья? Мне кажется, что в каждой местности должны быть свои способы для людей, которые со временем сильно меняться не должны.
тем более в ваших краях.

Присоединяюсь к просьбе d2048, было бы очень интересно. Сама давно разочаровалась в традиционной медицине и перешла на альтернативную (природно-народную и др.). Как результат (описываю себя и близких родственнков) - полное восстановление работоспособности у человека с неоперабельными грыжами позвоночника (врачи не помогли нисколько, человека выписали стоящим на четвереньках), исцеление от гипертонии (врачи сказали, что это невозможно), исцеление человека, больше года страдающего от слизи в дыхательных путях, постоянного кашля, насморка, субфебрилитета, потливости и упадка сил, а до этого неск лет частые простуды (врачи не помогли, денег на анализы и лечение море ушло), значительное улучшение состояния астматика (снимал приступы до 8 раз в день, скорую вызывал, а сейчас приступ 1 раз в нед., а лечится всего 10 дней, причем не все соблюдает). И ребенку астматику помогло. Все просто, натурально, физиологично. И даже не траволечение (с травами тоже надо уметь обращаться, тот же чабрец (если это не просто аромат), идущий добавкой к магазинным чаям, урежает пульс, и человеку с чсс напр 55 уд в мин может стать плохо). Травы - это очень хорошо, но надо прежде чем пить травяной чаек, поискать информацию, напр. у меня неск книг и времен ссср, и современные. А да, спасибо конечно Ясеневу за обьяснение. Жаль нет у нас таких условий. Может, в ведро лед добавить? А сначала под душем нагреть тело посильнее? Вобщем я за все натуральное без уколов и таблеток. Человек может исцелиться, а медицина мешает этому (аспирин при Т, а/б всем подряд, нафтизин при насморке и т. д.). А надо искать причину. И работать с причиной. И не на органы смотреть, а на человека целиком, даже на окружение его. Ну, конечно врачи и спасают людей, спасибо им, но лечат ... Им даны стандарты, они их выполняют, так что винить не хочу. Но и за помощью обращаться не хочу. Не буду виноватых искать, тем более что в болезнях своих нередко сам человек виноват.

Да они везде одинаковые, наверно. Здесь "от всех болезней" в ход идут панты маралов. Но я думаю, это больше рекламная компания производителей БАДов.
А из местной травяной специфики - здешние эндемики "красная щетка" (родиола четырехраздельная, действующая мягче розовой, но с выраженной противоопухолевой активностью), саган-дайля (рододендрон Адамса), и т. п.
Здесь много шарлатанов, которые пользуются алтайским флером таинственности и загадочности, северная Шамбала, все такое. А нормальный травник - это такой же медик, который вместо метода тыка предпочтет просмотреть вашу амбулаторную карту. Правда, поймет из нее больше, чем горе-эскулапы...

У меня есть друг - врач. Так вот он мне рассказывал, что не только он, но и многие другие врачи очень часто эксплуатируют неиссякаемые способности организма к самовосстановлению. Но есть и другие врачи, которые подводят платёжеспособных пациентов к тонкой грани, из-за которой организм не может быстро восстановиться и удерживают там пациента медикаментозными методами. Одни врачи это делают осознанно, другие по недопониманию. Но большинство хронических заболеваний, это заслуга современно медицины.

На самом деле, проблема на во врачах, а в самой медицине. Это коммерческое предприятие, которое получает деньги за лечение, а не за профилактику. Чтобы это изменить, нужно ввести настоящее медицинское страхование. А чтобы не было перегибов, ввести квоты на обслуживание. Тогда чем меньше у больницы будет пациентов, тем больше денег она заработает. Ей станет выгодно предотвращать дорогостоящее лечение и операции. Вот тогда они волей-неволей возьмутся за профилактику, начнут строить бассейны, парилки и т.д. Ведь постройка той же бани и бассейна по деньгам, это всего несколько не очень сложных операций. А за деньги на одну сложную, можно целую школу свозить в оздоровительный лагерь.

эти еще не определились - кем быть...

А этими вашими рецептами и способами лечения не поделитесь?

Напишу. Сегодня или завтра. Сейчас занята немного. Если напишете, что конкретно интересует, то поподробнее напишу, а если обо всем, то посжатее. Там ведь просто все, но есть нюансы, их надо тоже озвучить.