добрый день,

к сожалению тоже возникли большие проблемы со зрением. Хотя очки носил со школы, но в последние годы стало так плохо, что трудно и за работой на компе ( а это всё время на работе), да и даже дома что-то спаять. Поэтому стал интересоваться проблемой и вышел на систему Бэйтса. Проблема в том, что метод требует высокой самодисциплины и тщательности.
А оказывается уважаемый админ знает об этой системе. Уверен, что при Вашей тщательности, Вы обязательно добились бы успеха. Но говорите, что юзаете очки - почему? Что мешает? для меня очень важен Ваш ответ, потому что у меня не получается тренировки по этому методу. Спасибо если сочтёте возможным ответить и прошу извинения за оффтоп.


Дополнительные материалы

1. Скачать книжку Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению" (1МБ).
2. Скачать программу EyeLoveU для сохранения зрения при работе на компьютере (0,5МБ)
3. Бейтс У. Как обрести хорошее зрение без очков (1,8МБ)
4. Мухина. Будь зрячим без очков! (0,9МБ)
5. Вложение:
   Таблица Сивцева для проверки зрения.rar [19.21 Кб]
   Скачиваний: 114
   

Пароль обычный: oldoctober.com

Инк
Жданов за деньги, взымаемые за свои лекции, вынужден что-то обещать. А люди всегда готовы платить за чудо.

Я в чудеса не верю, а вот в то, что, благодаря упорным тренировкам, можно добиться чудесного выздоровления, я верю.

Да, что там глаза... Вон, Дикуль, с помощью длительных и методичных тренировок, выращивает у прикованных к инвалидному креслу новую нервную систему и те начинают ходить. И это ведь не сказки.

А в случае с глазами, ничего и выращивать не нужно. Достаточно просто укрепить глазные мышцы и научиться ими управлять. Это как у тяжелоатлетов. Кроме могучей силы, для поднятия рекордного веса требуется филигранная техника. То есть, мышцы должны быть не только сильными, но и способными с высочайшей точностью управлять формой и положением глазного яблока.

qza
Про 20см не знаю, возможно существуют какие-то возрастные или органические ограничения. Но, фокус на 30 см вернуть можно.

Взял рулетку, померил, лучший фокус находится на 40см и дальше. На 30 можно сфокусировать, но уже приходится прилагать усилия. Ближе уже не получается. Повертел головой, вроде зависит ещё от положения глазного яблока, вроде как сверху вниз фокусируется легче. Если всё дело в мышцах, то конечно можно натренировать. Я вобще думал, что плохое зрение происходит при деформации кристалика, то есть линзы, которая находится внутри глаза...

qza
Фокусировка глаза происходит примерно так же, как в камере большого формата (где имеется мех, как у гармошки). Роль меха в глазе играет само глазное яблоко. Глазные мышцы приближают или удаляют хрусталик от сетчатки, а точнее от жёлтого пятна.

Близорукость – мышцы невозможно расслабить до конца и глазное яблоко остаётся всё время в сжатом состоянии. Требуется тренировка с растяжкой и расслаблением мышц, точно так же, как это делают, например, в балетной или цирковой школе. Для растяжки в некоторых случаях используют аутотренинг и другие приёмы влияния на нервную систему.

Дальнозоркость – усилия мышц недостаточно, чтобы сжать глазное яблоко. Требуется тренировка для усиления мышц. Вы уже это почувствовали, когда пытались сфокусироваться на 30см и ближе. Это равносильно состоянию, когда вы пытаетесь подтянуться на турнике, а сил хватает только, чтобы достать подбородком до перекладины. Если немного потренироваться, то можно будет сделать и так называемый «выход силы», когда ваш пояс будет выше перекладины. Это будет фокус 20см.

Только 20см, это вредное расстояние для чтения и работы. Лучше, всё же, 30см и больше. Попробуйте развести руки параллельно полу и подержать из так 10-15 минут (если удастся). Вы почувствуете, что происходит в это время с мышцами. То же самое будет происходить и с глазными мышцами, когда вы будете пытаться фокусировать глаза на расстоянии в 20мм.

admin
Спасибо за разъяснение.
Вот я и думаю, что если пытаться чаще сфокусировать на близком расстонии, скажем, даже ближе 20 см это должно натренировать мышцы глаза, как и любые другие. А в данный момент мне не требуется смотреть на таком близком расстоянии, я уже говорил, что смотрю на монитор с 1 метра вполне нормально, потому такой тренировки не происходит почти никогда.
Главное, чтобы это не было вредно глазам, но как может быть вредна тренировка мышцам...
Вот интересно, эти очки-лупы, как которые я грешу, как могли повлиять на глазное яблоко, если я чуствовал при их использовании определённый дискомфорт и резь в глазах. Может быть, они как раз перетрудили мышцы глаза, почему простое увеличение требует такой нагрузки на глаз.
Но я думаю не всё так просто, только сжатие и расслабление мышц, иначе бы можно было легко всё исправить тренировками.

При тренинге и на кончике носа пытаются фокусировать зрение.
Вы с помощью дополнительных линз изменили условия фокусировки. Можно сравнить с ситуацией, когда вместо того чтобы делать полные приседания, вы пытаетесь приседать не распрямляя полностью ноги, то есть наполовину или, например, пытаетесь проехать на велосипеде, у которого неправильно выбрано положение седла относительно педалей.

Вообще, есть много разных методик тренировки, но у всех есть много общего, это тренировка на усиление мышц, тренировка на точность движения (техника управления) и расслабление. В сущности, всё, как у обычных спортсменов.

Я добавил в шапку одну из книжек Норбекова. Он, в отличие от других авторов, обладает очень хорошим слогом и его легко читать.

Также добавил полезную программу для снятия напряжения во время длительной работы за компьютером. Если не игнорировать программу, то можно работать по 16 и более часов в сутки.

Я тоже когда-то пытался увидеть свой нос ...

Значит у системы управления глазом есть две или более позиции, где нахождение не требует больших усилий. В любом случае, получается, что когда человеку приходится больше напрягать зрение, т.е. тренироваться, то он, не имея физического недостатка, должен иметь хорошо натренированное зрение. А это скорей всего не так, а как раз наоборот. Как мне представляется, есть позиции фокусировки, где нахождение возможно, но нежелательно, по аналогии с превышением лимитов, что приводит к быстрому физическому странению/деградации/разрушению.

Лично я уже давно, изредка замечал за собой, что иногда, задумываясь, можно расслабить зрение, не фокусируя его не на чем. Как бы смотришь, но неизвестно куда, вероятно при полном расслаблении глазных мышц.

qza
Деградация от тренировок бывает у профессиональных спортсменов под допингом. Между тем, какие-нибудь аборигены с Амазонки, с детства тренируя зрение на охоте, достигают удивительных результатов.

Острота зрения здорового глаза позволяет наблюдать предметы толщиной со спичку с расстояния в один километр. Любой человек может достичь этого, если будет тренироваться. Вопрос будет ли он тренироваться... Ведь от остроты зрения вышеупомянутого аборигена зависит его жизнь, а возможно и жизнь его племени, если он один из основных охотников. А от остроты нашего зрения зависит только способность прочесть аннотацию, написанную бисерным шрифтом на какой-нибудь упаковке от еды, малопригодной для еды. Извините за каламбур.

Я всёже думаю, что существуют некие пределы, которые нельзя превышать надолго, иначе наступит полная деградация.
На расстоянии км. это как раз дальнозоркость, что тоже болезнь, как и близорукость ...

Ну, так наше сидение у монитора на близком, да ещё и фиксированном (что намного вреднее) расстоянии и есть путь к деградации. А вот смотреть вдаль как раз полезно. Поэтому я и советую подключить комп к телевизору на стене, пока зрение ещё хорошее.

Был как то в гостях у состоятельных людей, так у них был какой-то странный телевизор, метра полтора по диагонали, в который уже был встроен полноценный компьютер. Я даже немного им попользовался. Клавиатура была беспроводная, а мышка могла работать без опоры (видимо, в ней какие-то датчики положения были). К мышке я так и не приспособился. Но, вот ощущение от этого монитора было конечно совершенно ошеломляющее. Вообще никакого напряга не испытывал.