Размер файлов, прикрепляемых к сообщению, ограничен. Если вы хотите послать неотредактированный видео файл от современной фотокамеры, то он может превысить максимально допустимый размер, установленный данным почтовым сервисом. В таких случаях можно, либо уменьшить разрешение и битрейт файла, либо сразу снять видеоролик в небольшом разрешении, либо использовать сторонние сервисы.

Например, файл можно разместить на бесплатном сервере Dropbox. Некоторые форматы файлов можно будет даже увидеть прямо в плеере, который будет встроен в сгенерированную сервисом HTML страничку. То есть, вы посылаете своему другу ссылку, при щелчке по которой у него откроется окно браузера, в котором и будет прокручен ролик.

Другой известный сервис, это Youtube.com. Туда тоже можно выложить ролик и сделать его доступным только для вашего друга. Однако для этого, он тоже должен быть зарегистрирован в этом сервисе, а Вы должны знать его никнэйм. В противном случае, этот ролик могут увидеть и остальные пользователи сервиса.

Не понял, проблема в чем, не получается оформить или отправить?
Но раз уж тема называется "Как послать...", то кроме способов указанных Админом:
1. Скайп умеет отправлять файлы;
2. Яндекс умеет. При попытке прикрепить к письму файл большого размера, предлагает файл закачать на сервер, а ссылку на него отправляет с письмом адресату (ограничения рамера, по моему 5Гб, должно хватить );
3. Gmail тоже умеет, у них даже есть ещё вариант - выложить файл на Google диск не покидая почты и отправить по почте ссылку на него (ограничение размера 10Гб, но только 5 из них бесплатно).
Достаточно вариантов?

Павел
Я бы добавил к своему сообщению, что можно поместить ролик на Youtube и разрешить видеть только тем, у кого есть ссылка. То есть, увидеть сможет любой желающий, имеющий ссылку, но тогда регистрация не нужна.